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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，東森電視購物

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的東森電視購物細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

 

 

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聚餐少碰「醣」這樣吃 年後依舊輕盈又漂亮

歲末年初是各種飯局聚餐的高峰期，怎麼吃才能維持減脂瘦身成果，不發胖？以下專訪營養師針對6種聚餐常見的各國料理，說明要閃避哪些危險誘惑。 減肥是永不退燒的熱門話題，若想減醣、減脂、瘦身，怎麼拿捏一天的飲食量？面對聚餐常見的澎湃美味料理，又該怎麼避雷？《Donna營養師-陳怡錞》粉絲專頁提醒健康飲食技巧的陳怡錞營養師，以160公分、65公斤、35歲、輕度活動量的女性為例說明。陳怡錞營養師設計了兩個版本的菜單，分別是每日1300大卡和1500大卡，以標準的均衡飲食來說，碳水化合物大約占50〜60％，若要減醣，就將碳水化合物降至40％。如果選擇每天攝取1300大卡的朋友，一天六大類食物的建議量如下：1.乳品類0.5份：大約是120cc的鮮奶或小杯無糖拿鐵350cc或一片起士。2.蔬菜類4份：約為2碗煮熟的蔬菜（標準碗的大小為240cc）。3.水果類1份：約一個拳頭大小。4.全穀雜糧類6份：約一碗半的飯，建議平分至三餐。5.豆魚蛋肉類6份：建議選低、中脂的肉類，每一份肉類大概是兩根手指頭長寬的大小。6.油脂與堅果種子類5份：約等於1又2/3湯匙的油量，不過因為外食的烹調用油幾乎都超過這個量，因此不用另外補充。若選擇每日1500大卡，則一天乳品類變1份，全穀雜糧類變7份，豆魚蛋肉類變7份，其餘分量維持。接下來將開始介紹各式料理的「想瘦」原則！1.「燒烤」點餐祕訣燒烤基本上以肉類為主，建議選中脂或低脂的肉類，例如豬里肌肉、松阪豬、雞腿肉，至於高脂的五花肉、大腸、小腸、雞屁股、雞翅、梅花肉，最好避免或淺嚐即止。海鮮類像烤花枝、牡蠣、魚大部分是低脂的，不過魚肚、魚下巴屬於高油脂部位盡量避免，而秋刀魚也是高脂的魚類。盡量選擇沒有調味的原味肉類，烤完沾一點海鹽食用，避免添加太油、太鹹的調味料，以及少點醃過的肉類。還有要避免加工食品，例如熱狗、香腸、貢丸、魚漿、花枝漿、百頁豆腐，及燒烤店很常出現的麻糬，盡量選擇原貌食物。吃燒烤時，蔬菜攝取量容易不夠，建議加點蔬菜類食材，像是加點美生菜包肉吃，或烤玉米筍、香菇、茭白筍、甜椒、青椒……等，記得一餐最好攝取到一碗煮熟蔬菜的量，而不是一碗生菜的量！因為生菜太蓬鬆，只吃一碗生菜是不夠的。2.「西餐」點餐祕訣西餐的主餐以肉類為主，一樣建議選中、低脂的肉類或海鮮，譬如選炭烤雞排、魚排、松阪豬、菲力牛排、烤明蝦、烤花枝，避開高脂肪的肉類主餐，像鴨胸、羊小排、牛小排、沙朗牛排、肋眼牛排。再來就是選擇較低油的烹調方式，烤優於煎，如果同時有烤雞腿排跟煎雞腿排，建議選烤的，因為不用額外添加油，並避免油炸類，像藍帶豬排等。不過，烤魚排有陷阱，因為魚較薄，容易散掉，通常廚師為了讓外型好看，會先沾一點粉再去煎或炸，會吸很多油，因此不建議吃裹粉的魚排。西餐同樣要注意蔬菜攝取，西餐較易吃到生菜沙拉，排餐旁點綴的蔬菜也可食用，也可選蔬菜湯補充纖維。湯品建議將濃湯換成清湯。如果有附麵包，不要抹奶油跟果醬，並避免含糖飲料。本文作者:廖芷廷諮詢：陳怡錞（安民家醫診所營養師）(本文摘自《大家健康雜誌》2021.02)文章來源：完整內容請見《大家健康雜誌》2021年2月號(中時新聞網)

東奧》發言歧視女性 森喜朗傳將辭組委會主席

飯可以亂吃，話真的不能亂講！東京奧運組織委員會主席、83歲的前首相森喜朗，本月3日在一場組委會線上會議中提到「如果日本奧會理事會有太多女性的話，以後開會將很浪費時間」，此話一出立刻引起軒然大波，森喜朗也扛不住壓力，今（11）日便傳出將會辭職的訊息。根據日媒報導，森喜朗今（11）日在受訪時表示已經下定決心，明天將決定個人的進退問題。明天有一場組織委員會的聯席座談會，預料森喜朗會主動請辭。由於本月3日傳出日本奧會考慮把女性理事比例提高到40％，森喜朗突然發表了歧視性的言論，引起日本國民不滿，民調有將近6成認為他不適任，連東京都知事小池百合子都考慮退出東奧相關會議。不僅如此，這種論調也引起國際奧會（IOC）的不滿，兩度發表聲明指責森喜朗的言論不妥。還有逾400名東奧志工辭職以示抗議，就連奧運的主要贊助商也抱怨森喜朗的言論太超過了，不符合品牌精神。在這種狀況下，森喜朗似乎也只有辭職才能平息風波了。

白癡公主挺傲人上圍累爆狂噴汗 保養巨胸步驟曝光超費工

知名YouTuber白癡公主（痴痴）總是不照牌理出牌，無厘頭的她是著名的搞怪美少女，白癡公主常頂著假胸部入鏡，影片效果十足，痴痴坦言，她揹著假胸道具時會有自信「但假胸部其實很重，常揹到抬不起胸、腰很酸」，也因為網友對她揹假胸的評價都極好，也讓白癡公主不禁笑著反問：「我要去整形了嗎？」愛自黑、搞怪的白癡公主，常為了她創造的角色「痴痴妹」而頂著假胸部入鏡，痴痴表示，痴痴妹的角色設定是講話粗曠、有魔鬼身材「我自己沒有的，就上網買假胸道具」，痴痴笑認，她戴上假胸部就會有自信「是也會羨慕這身材，但假胸部其實很重，常揹到抬不起胸、腰很酸」。由於痴痴戴假胸時，全身都會大流汗，也因此她每次使用完畢後，都會像洗身體一樣，用沐浴乳清潔假胸、並放著自然風乾，白癡公主笑說：「只差沒幫它擦乳液」，儘管白癡公主揹的是假胸部，但網友仍對她的假胸很有興趣，痴痴笑說：「可能我的臉蛋真的很搭配大胸部的感覺」，也因為網友對她揹假胸的評價都極好，讓白癡公主不禁反問：「我要去整形了嗎？」白癡公主從事影片創作已5年，被問到是否曾遇過沒靈感？痴痴則大方說：「一定會的啊～有時候好像不是靈感問題，是我想拍、但會想太多，因為我根本不知道觀眾喜歡什麼，有時候我覺得還好，可是觀眾很喜歡」。不過白癡公主也指出：「唯一不變的就是變」，觀眾口味一定會膩，所以她會朝向自己喜歡的事情去延伸、跟著時事走，因應觀眾收視習慣做調整。近年有許多創作者、藝人都紛紛加入Youtube，對此，白癡公主則說：「個人覺得是好的，平台本來就是要更多元、更豐富的內容」，相當正面看待。白癡公主在2020下半年有許多表演的機會，她去年11月首次參加漂遊者森林音樂祭，和怕胖團一起演出，痴痴表示，當時那陣子剛好有很多工作要忙「且前天才因為木曜運動會的錄影，我喊到燒聲，導致演出前還先去診所打針」，所幸觀眾都很捧場，而她再下一周則是去參加9m88音樂會的嘉賓，白癡公主感性說：「很感謝願意跟我合作，不懂的時候都很大力的給予鼓勵和指導」。今年春節，白癡公主和往年一樣回嘉義阿嬤家過年，痴痴希望能在阿嬤家拍料理片，她去年和前年是做地瓜球和包水餃，白癡公主也笑說：「可能這次會一起做年糕PIZZA吧」，對於新年的新期許，白癡公主則說：「一樣每天都開心、跟家人樂悠悠的相處，還有希望我不要又是睡到最後一個起床的」。(中時新聞網)

本土劇女神新年大解放！陳子玄曬邪惡視角 「胸前車頭燈」超閃

30歲女星陳子玄與陳建隆離婚後，除了要照顧3歲兒子恩恩，還忙著趕拍三立最新八點檔《天子嬌女》，她在劇中飾演千金小姐「張子婷」，個性驕縱又自尊心高傲，但其實私底下的陳子玄作風非常親民，昨（10）日小年夜她曬出火辣自拍照，讓粉絲看了大飽眼福。照片中可以看到，陳子玄畫了一張精緻妝容，雙眼看起來炯炯有神，對著鏡頭不斷放電，時而嘟起粉嫩嘴唇，看起來活潑俏皮，時而手扶下巴露出無辜表情，值得注意的是，其中一張她穿著白色無袖上衣，雪白北半球讓人看了目不轉睛，她在貼文寫著：「小年夜，送上今年沒有釋出的自拍！」粉絲開心留言狂讚「果然是女神，好美」、「不愧是大美女」、「好多造型的子玄，好美一次擁有了」、「女神有夠水，新年快樂」、「太『胸』了」、「這位仙女哪來的」、「新年也要繼續辣」、「好性感又漂亮」、「太正了哦」、「這不是我女朋友嗎」、「這樣就對了，我喜歡」、「好美好讚」。(中時新聞網)

被婆婆帶去收驚！濟公一看秒吼欠打：因為妳沒生兒子 媳婦暴怒開噴

春節到來，許多人都會前往廟宇拜拜、收驚，希望能夠除去晦氣。一名二寶媽表示，近日隨著婆婆到廟裡收驚，結果濟公一看到她就劈頭罵「妳欠打」，詢問之下才知，竟是因為自己沒生兒子；她氣得大罵，「什麼時候生小孩的事要神明來管了？」原PO在《爆怨公社》發文，婆婆帶他們一家四口去收驚，沒想到濟公的乩身一看到她就大吼「哩欠打」；原PO當下超傻眼，想說自己又沒做什麼壞事。緊接著濟公說，「哩災影哩為蝦咪欠打嗎？因為哩嘸生子，子係蝦咪哩災嘸？丟係查埔。（妳知道妳為什麼欠打嗎？因為你沒生子，子孫是什麼知道嗎？就是兒子。）」對此原PO暴怒，「所以我欠打是因為沒生男生？什麼時候生小孩的事要神明來管了？祂說生一個男的出來對我很好，可以明確說出『好』在哪裡嗎？神明要幫忙餵奶、把屎把尿、出學費、教功課、顧小孩等之類的嗎？」原PO認為，小孩的責任都在父母身上，小孩不好，大家就說你們這對父母不稱職，小孩若好，就覺得理所當然，「我們連2個女兒都顧到被嫌到不行了，還要我們再生男？生養小孩如果這麼簡單，不會這麼多人選擇不生。」貼文一出引起許多人共鳴，網友紛紛留言「不用太在意，神明不會說這樣的話」、「正神男女都好，才不會重男輕女」、「婆婆有偷塞錢嗎」、「神棍裝神弄鬼」、「一巴掌打到退駕」。(中時新聞網)